Biegnij, zjedz 7/6/2011

Już to powiedziałem, ale zacznę publikować cały dzień jedzący jeden post raz lub dwa razy w tygodniu. W czasach, gdy Rer był tragiczny, nazywałbym moje artykuły „bieganie” lub „jem” – zdobądź to, bo to jest Run Eat Powtórz?

Och, to było już widoczne i nie muszę z tobą rozmawiać, jakby nie żył mózgiem? Dobrze, cieszę się, że to się uspokoiliśmy.
Moje najbardziej aktualne filmy

4 -minutowy trening podstawowy dla biegaczy
Trening ABS na stojąco, który możesz zrobić w domu. Żadne ćwiczenia rdzeniowe, które możesz wykonać na stojąco przed lub po biegu. Szybki samouczek na 5 ruchach treningowych dla silnego rdzenia i kwestionowania równowagi.

Więcej filmów

0 sekund 4 minut, 31 sekund

Następnie
4 -minutowy trening dolnej części ciała dla biegaczy
04:49

Relacja na żywo
00:00
08:21
04:31

Uruchom: 6,5 mil, o których możesz przeczytać tutaj.

Jeść! Śniadanie było zboża w opt o mrożonej kawie.

Po śniadaniu poszedłem na śniadanie, więc wróciłem do domu niesamowicie głodny, ale blisko lunchu. Skończyło się na przekąskach na resztkach arbuza i Bena na śniadanie? przekąska? wczesny lunch?

Potem wziąłem prysznic i zrobiłem „prawdziwy lunch”.

Ale zjadłem to w pracy około 13:00

Myślałem, że będę miał przerwę między 2 a 3, więc nie przyniosłem przekąsek. Ajax Koszulka wielkim błędem. Skończyłem zbyt głodny i rzuciłem się do domu podczas mojej 30 -minutowej przerwy i zaatakowałem kuchnię.

Przekąski miały 2 1/2 sztuki AB&J, które zniknęły, zanim zapamiętałem całą moją ofertę na blogu Lil. Ale to „prawdziwe życie – jestem szalonym przekąską”. Co? Tęskniłeś za tym na MTV?

Następnie w otępieniu węglowodanów zjadłem brownie. To właśnie dostaję za nie tankowanie po moim biegu.

Wytrzyj ten zadowolony z siebie uśmiech z twarzy, dzieciak…

Kolacja była niesamowicie losowa i zastanawiałem się nad tym, aby coś fantazyjnego, biorąc pod uwagę, że wiem, Reprezentacja Kostaryki w piłce nożnej mężczyzn Koszulka że Peeps mówi o robieniu zdjęć brutto. Ale potem przypomniałem sobie, że uwielbiam wskazywać komentarze, ponieważ sprawiają, że czuję się jak w domu z moim werbalnie obelżywym byłym.

(SomeCards.com)

Żart. Powiedz mi, że ktoś pomyślał, że to zabawne oprócz mnie.

Użyłem resztek makaronu pełnoziarnistego i rzuciłem je odrobiną masła natryskowego, hot doga z kurczaka, pieczonymi brokułami i kupą hummusa.

Po tym wypolerowałem filiżankę arbuza.

Chcę mieć deser, więc zamierzam zaplanować Thieving the Last Chocolate Ice Cream Bar, podczas gdy Ben usuwa śmieci.

Do zobaczenia jutro!

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Wybierz je Brighton & Hove Albion FC Koszulka dalej:

Co zjadłem w ten weekend i najlepszy bieg i jeść z listopada

Co zjadłem w ten weekend i najlepszy bieg i jeść z listopada

Witam!! Jak leci? Jaka jest twoja ulubiona część miesiąca? Ile biegałeś? Ile jadłeś? Dlaczego jestem

Jak korzystać z metody run / spacer na długie biegi

Jak korzystać z metody run / spacer na długie biegi

Jak używać metody run/spacer do treningu maratonu na dłuższą metę. Sekret półmaratonu i pełnego treningu. Po co biec/spacer m

Co zjadłem dzisiaj dziennik o żywności – Marathon Training Tydzień 4

Co zjadłem dzisiaj dziennik o żywności – Marathon Training Tydzień 4

Co jem w ciągu jednego dnia. Tydzień treningowy na blogu na blogu. 4. Śniadanie, lunch, obiad i przekąski oraz notatki

Pytania i odpowiedzi na temat intuicyjnego jedzenia i binging, pomysły na letnie bieganie i nie tylko!

Pytania i odpowiedzi na temat intuicyjnego jedzenia i bingingu, pomysłów na letni bieg i mormi!

Prowadzenie intuicyjnych pytań i odpowiedzi na temat fitnessu żywności. Pomysły na letnie bieganie, co zrobić, jeśli jesteś przygnębiony i

Bieganie na Marco Island Florida 2021

Bieganie na Marco Island Florida 2021

Gdzie biegać na wyspie Marco na Florydzie. Pomysły na podróżowanie i letnie wycieczki na plaży. Florida Run Blog i

Weekendowe biegu i aktualizacje jedzenia

Weekendowe biegu i aktualizacje jedzenia

Witam! Jak leci? Mam szybkie podsumowanie tego weekendu, jedzenia i… powtarzania. Aha, i w końcu wymieniam

⚡ Shareaholic

.