Muzyka poniedziałek i mini-gotki
Witaj! Jak leci? Ostatniej Reprezentacja Portugalii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka nocy zatrzymałem się w Jogurtland w drodze do domu, a menedżer zapytał mnie, gdzie jestem. Kiedyś byłem jego najlepszym klientem, ale ostatnio upuszczałem piłkę.
Odkąd wczoraj pobiegłem półmaraton, odpoczywam dzisiaj od biegu. Ale mam o wiele więcej energii, niż wiem, co zrobić, więc uderzyłem na siłownię na sesję krótką siłą. W tym tygodniu naprawdę naprawdę muszę iść do jogi. Naprawdę.
Moje najbardziej aktualne filmy
MARATON Trening Day 4
MARATON TRICH TRINGING DZIENNIK DZIEŃ 4
Więcej filmów
0 sekund 1 minuty, 21 sekund
Następnie
MARATON Trening Day 2
01:45
Relacja na żywo
00:00
08:21
01:21
Właśnie zdałem sobie sprawę, że mam wyścig 4 weekendy z rzędu. Potem jeden weekend odpoczynku i drugi wyścig! Biorąc pod uwagę, że wszyscy są w niedziele, muszę zmienić mój normalny harmonogram, aby umożliwić odpoczynek, trening krzyżowy i bieganie (zwykle odpoczywam w niedziele, ponieważ Bóg to powiedział).
Poniedziałkowe mini-gotki na ten tydzień:
Niedziele: wyścig
Poniedziałek: odpoczynek / łatwa siła – dążenie do domu jogi sesh
Wtorek: Prace Speed
Środa: klasa Barre
Czwartek: na połowie odległości z kilkoma kilometkami w bramce / jodze
Piątek: 10 mil, abs
Sobota: odpoczynek
Pół Maryi
Mam dziś wieczorem kurczaka salsy w garnku. Muszę później trafić w sklep i wymyślić resztę tygodnia.
Muzyka poniedziałek najlepsze nowe piosenki do biegania:
Ponieważ tak dużo się zbliżam, potrzebuję dobrej muzyki, aby mnie kontynuować. To są moje ulubione piosenek na tydzień…
Shop Thrift autor: Macklemore i Ryan Lewis
C’mon przez ke $ ha
(Dmuchaj mnie) Ostatni pocałunek przez różowy
Pytanie: Santos Laguna Koszulka Jaka jest twoja ulubiona piosenka w tym tygodniu?
Jakie są twoje mini-gotki na tydzień?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je dalej:
Półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym oraz listy pakowania wyścigów i wskazówek
Półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym oraz listy pakowania wyścigów i wskazówek
Półparatonowy plan treningowy. bezpłatny harmonogram 10 -tygodniowego półmaratonu z biegiem i dniem na rozciąganie. Lista pakowania dnia wyścigowego
Boston Marathon w poniedziałek, ale wirtualny 5k
Boston Marathon w poniedziałek, ale wirtualny 5k
Dzisiaj prowadziłem Boston Athletic Association Virtual 5k! I to maraton w poniedziałek, cóż, technicznie jest 5 000 poniedziałek… ale t
Disney World Marathon Training Tydzień 1
Disney World Marathon Training Tydzień 1
Dopey Challenge Trening Tydzień 1 Cóż… kiedy podjąłem decyzję o rejestracji, aby przeprowadzić wyzwanie Dopey w zeszłym tygodniu, byłem w większości zaskakujący
Uruchom raport z od 6 do 12 Aston Villa FC Koszulka maja
Uruchom raport z od 6 do 12 maja
Witam! Jak wyglądasz i jedzisz w tym tygodniu? Oto mój okrągłe bieganie, jedzenie, zabawne, losowe i aktualizacje z TH
Disney World Half Marathon Race Podsumowanie i zdjęcia
Disney World Half Marathon Race Podsumowanie i zdjęcia
Disney World Half Marathon Race podsumowuje, recenzja i uruchamianie zdjęć. Uruchom ulubione zdjęcia Disneya
Jak długo musi być twój długi bieg i najlepiej działać film i odpowiedzi
Jak długo musi być twój długi bieg i najlepiej działać film i odpowiedzi
Jak długo musiszr długi bieg będzie na pół maratonu? Zespół Sydrome – jak długo wystartowałeś od biegania? RRCA COA
⚡ Shareaholic
.
